Cén fáth gurb é tae torthaí an rogha is fearr an samhradh seo?

Agus an samhradh ag druidim linn, is mian linn go léir deoch athnuachana tart-mhúchadh. Agus is é ceann de na roghanna ardphróifíle tae torthaí. Ní hamháin go bhfuil blas iontach ag tae torthaí, ach soláthraíonn sé sochair sláinte éagsúla freisin. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar na buntáistí a bhaineann le tae torthaí agus roinnfimid roinnt oidis tae torthaí atá éasca le déanamh chun cabhrú leat fanacht athnuachan le linn míonna te an tsamhraidh.

Tá níos mó i tae torthaí ná deoch delicious, tá go leor buntáistí sláinte aige. Ar an gcéad dul síos, tae torthaí is deoch hiodráitithe nádúrtha é a chuideoidh leat do chothromaíocht uisce a choinneáil i rith an tsamhraidh. I gcomparáid le deochanna sugary, tá tae torthaí aon siúcra breise agus dá bhrí sin tá sé níos sláintiúla. Ar an dara dul síos, tá tae torthaí saibhir i frithocsaídeoirí, mar shampla vitimín C agus comhdhúile polyphenolic, rud a chabhraíonn le díolúine a fheabhsú agus galair a chosc. Mar fhocal scoir, is féidir le tae torthaí díleá agus meitibileacht a fheabhsú freisin, ag cabhrú le suaiteacht boilg a mhaolú agus díthocsainiú a chur chun cinn.

Anois, lig dúinn roinnt oidis tae torthaí simplí agus éasca a roinnt ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as tae torthaí athnuachana sa bhaile. Is é an chéad cheann Tae Miontas Sútha talún Lemon. Níl le déanamh agat ach sútha talún úra, slisní líomóide agus duilleoga mint a sáithiú in uisce te ar feadh tamaill, ansin cuir ciúbanna oighir leis. Ní hamháin go bhfuil blas athnuachana ag an tae torthaí seo, ach tá sé saibhir i vitimín C. Is é an dara ceann tae mango peach. Soak mangoes slisnithe agus péitseoga in uisce fiuchphointe agus cuir ciúbanna oighir leis. Tá blas milis ag an tae torthaí seo agus tá sé oiriúnach dóibh siúd ar mhaith leo mango agus peach.

Tae torthaí Is é an rogha iontach an samhradh seo, ní hamháin ag soláthar blas fuaraithe agus tart-múchadh, ach freisin sochair sláinte éagsúla a sholáthar. Trí thorthaí úra agus oideas atá éasca le déanamh a roghnú, is féidir leat tae torthaí delicious a dhéanamh go héasca sa bhaile. Cibé sa bhaile nó lasmuigh, má fhaigheann tú cupán tae torthaí beidh tú athnuachan agus sláintiúil sa samhradh te!